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3个食疗方对付多囊卵巢综合征!但先要减肥(全

时间:2019-05-30 14:22来源:未知 作者:admin 点击:
近年来,多囊发病率逐渐升高,发病率约有5-10%。这个疾病多发生在青春期,患者多为年轻女性。患者会出现月经失调、多毛、痤疮、肥胖甚至不孕,若不积极治疗会影响女性一生,将

  近年来,多囊发病率逐渐升高,发病率约有5-10%。这个疾病多发生在青春期,患者多为年轻女性。患者会出现月经失调、多毛、痤疮、肥胖甚至不孕,若不积极治疗会影响女性一生,将来可能会患上糖尿病、高血压、心血管疾病、子宫内膜癌等。专家认为,改变生活方式、积极减肥、控制体重也能很大程度上改善疾病症状。当体重下降2%-7%时,便可以改善多毛、痤疮、月经紊乱问题,改善卵巢的排卵功能。

  可以用体重指数(BMI)公式来计算,BMI在18-23为正常体重,23以上为超重,25以上为肥胖。

  多囊卵巢综合征患者的饮食宜清淡,忌食肥甘厚腻之品,避免辛辣刺激的食物、甜食、油腻之品。在药物治疗的同时,配合饮食调养,对于多囊卵巢综合征的治疗很有帮助。

  【功用】杜仲入肝肾经,能补益肝肾,强筋骨。核桃入肾、肺经,能补肾强腰。猪腰性平,能和理肾气。全方具有温肾填精的功效,用于肾阳不足型多囊卵巢综合征。

  【制法】黄芪、大枣(去核)洗净,稍浸泡;黄鳝宰后洗净、切断,与生姜、食盐齐炒至微黄。将所有材料一起放入砂锅中,加水适量炖熟,吃肉喝汤,可经常食用。

  【功用】黄芪性微温,味甘,为补气生血之要药,具有补益脾胃作用。黄鳝性温,微甘,能补益气血,通脉养颜,加上益气血的大枣,全方具有补益脾胃、益气养血的功效,适用于虚证闭经及多囊卵巢综合征。

  【功用】薏米性凉,味甘甜,具有健脾、清热、利湿的作用。陈皮健脾祛湿、理气化滞。全方具有健脾祛湿、理气调经的功效,适用于痰湿阻滞型多囊卵巢综合征。

  多囊多发生在青春期,广东省中医院二沙岛分院妇科主任黎小斌说,从临床上看,有些女孩是从初潮开始即出现月经异常,经过1-2年的仍无法形成正常周期;有些女孩原来月经正常,后来由于各种原因,比如学习压力大、饮食结构改变、体重明显增加而引发多囊卵巢综合征。

  小丽上初中就出现月经不规律,起初她不以为然,觉得可能是学习压力太大引起的。等上高中了,月经紊乱现象没见改善,脸上的痤疮越来越多,上唇、面颊和下巴等处竟然长出了胡须,体重也增加了不少。她这才到医院就诊,经检查确诊为多囊卵巢综合征。

  黎小斌说,给这些病患做检查,可以明显发现双侧卵巢增大,每个卵巢内有很多小卵泡。多囊卵巢综合征不治疗会影响女性一生,年轻时月经失调、多毛、痤疮、肥胖。结婚后,往往会导致不孕。而且随着年龄的增加,将来还会有远期的并发症,比如糖尿病、高血压、心血管疾病、子宫内膜癌等。因而,患者应尽早治疗。

  多囊卵巢综合征患者多存在不健康生活方式,比如食量大、不爱运动。医生通常认为,治疗此病,最基础的就是要改掉不良习惯。有研究显示,多数患病女性体重下降2%~7%后,便可以降低雄激素水平,改善多毛、痤疮等症状,改变或减轻月经紊乱,改善卵巢的排卵功能。而体重下降10kg,可减少胰岛素水平40%,减少睾酮水平3.5%,并有可能恢复排卵。

  所以,治疗此病首先就要减重。专家建议,可以选择有氧运动项目,比如步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。要求每次锻炼的时间不少于1小时,每周坚持3-5次运动。

  在饮食上,建议采取高蛋白质和低碳水化合物饮食,以更好地减轻体重,改善胰岛素抵抗。

  临床上还发现,很多青春期和育龄期的多囊卵巢综合征患者,由于各种原因经常熬夜,造成睡眠时间、睡眠质量不保证,这也也会影响健康,导致月经失调,妨碍疾病的康复。黎小斌建议,每天子时(23点~1点)之前就应入睡。

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